"Faisons de nos vies un rêve et de nos rêves une réalité"

Astuces pour perdre du poids

8 astuces pour perdre les kilos des Fêtes

8 astuces pour perdre les kilos des Fêtes

By on décembre 20, 2014 in Perdre du poids with 0 Comments

1. Prenez 10 minutes à tous les jours Oui l’hiver, c’est froid, la température est moche et on a l’habitude d’hiberner bien confortablement. Aujourd’hui, prenez la résolution de prendre un simple petit 10 minutes à tous les jours pour faire de l’exercice comme prendre une marche, faire du tapis roulant, pelleter, aller patiner, etc Vous […]

Continue Reading »

Le régime IG pour maigrir : avantages et inconvénients

Le régime IG pour maigrir : avantages et inconvénients

By on septembre 17, 2014 in Perdre du poids with 0 Comments

  L’index glycémique est une notion de nutrition relativement récente, qui correspond à la capacité d’un aliment à élever le taux de sucre dans le sang (glycémie). Le régime IG (pour régime index glycémique) est un régime qui consiste à surveiller son alimentation pour éviter de consommer des aliments à fort index glycémique. L’élévation de […]

Continue Reading »

5 astuces pour perdre de la graisse facilement

5 astuces pour perdre de la graisse facilement

By on août 2, 2014 in Perdre du poids with 0 Comments

conseil n°1 : Arrêter de pensez à la nourriture Quand on essaye de faire un régime ou de changer son alimentation on a tendance à toujours penser à la nourriture, c’est un petit peu comme quelqu’un qui vient d’arrêter de fumer et qui est toujours entrain de penser à la prochaine cigarette et c’est très […]

Continue Reading »

Aliments pour maigrir

8 aliments coupe-faim et rassasiants

8 aliments coupe-faim et rassasiants

By on septembre 7, 2014 in Aliments with 0 Comments

1. L’eau toujours et encore Je sais que je parle souvent des bienfaits de l’eau sur la perte de poids mais c’est vrai! L’eau est la boisson par excellence si votre objectif est de maigrir plus vite car elle permet de couper rapidement la faim et ainsi, d’éviter de plonger dans le sac de croustilles […]

Continue Reading »

4 coupe faim efficaces pour maigrir

4 coupe faim efficaces pour maigrir

By on août 2, 2014 in Aliments with 0 Comments

Vous voulez perdre du poids , mais vous grignotez tout le temps entre les repas ?  Alors, aujourd’hui j’aimerai vous proposer les coupe faim naturels les plus efficaces pour maigrir . Sans plus attendre on va découvrir les coupe faim, des aliments spéciaux qui vont réduire votre appétit et vos envie de manger n’importe quoi pour […]

Continue Reading »

5  aliments brûle graisse

5 aliments brûle graisse

By on août 2, 2014 in Aliments with 0 Comments

      L’exercice peut être l’un des meilleurs moyens pour brûler des calories mais il y a aussi des aliments qui brûlent les graisses et qui vous donneront un corps mince et sexy. Il y a beaucoup d’aliments qui stimulent votre métabolisme. Cela peut sembler presque impossible mais que sont ces aliments qui peuvent […]

Continue Reading »

Exercices

Maigrir Rapidement grâce à ces exercices très simples.

Maigrir Rapidement grâce à ces exercices très simples.

By on août 2, 2014 in Exercices with 1 Comment

Quelques astuces pour maigrir rapidement Tout le monde voudrait maigrir en moins d’une semaine, pour être enfin débarrassé de ses kilos en trop. Cependant, les régimes drastiques ne sont pas du tout conseillés pour le bien être de l’organisme, mais surtout l’effet yoyo est au rendez-vous ! Il faut donc privilégier un régime un peu plus lent mais constant, […]

Continue Reading »

3 exercices pour perdre du ventre

3 exercices pour perdre du ventre

By on août 2, 2014 in Exercices, Ventre Plat with 0 Comments

Dans cette partie je vais vous présentez 3 exercices pour maigrir du ventre  rapidement :  1. Exercices Cardio  La marche, la natation et le jogging sont d’excellents moyens pour brûler la graisse abdominale. Si vous êtes surpris par la simplicité de simplement marcher, vous ne devriez pas l’être. La raison est que pour brûler la graisse abdominale, vous devez d’abord […]

Continue Reading »

Comment Faire Pour Utiliser Le Cercle Pilates De Remise En Forme Physique

Comment Faire Pour Utiliser Le Cercle Pilates De Remise En Forme Physique

By on août 2, 2014 in Exercices with 0 Comments

  Le Pilate est un exercice qui utilise à la fois l’esprit et le système. C’est un très bien aimé schéma d’exercice suivi par les gens de nos jours en raison de la relaxation et la perte de poids. Si vous parlez de la méthode Pilate, le terme «équipement» va souvent avec. Vous êtes capable […]

Continue Reading »

Recettes Minceur

Maquereau en Papillote – N°3

Maquereau en Papillote – N°3

By on août 2, 2014 in Recettes with 0 Comments

      Quantité : 2 Personnes Préparation : 10 min Cuisson : 15 min Ingrédients 2 maquereaux moyens 1 citron bio 2 petites courgettes 1 oignon 2 c. à soupe de persil haché 2 feuilles de laurier Sel et poivre Moutarde à l’ancienne Préparation : Préchauffer le four à 180° (th.6). Laver les courgettes […]

Continue Reading »

OEuf Cocotte – N°2

OEuf Cocotte – N°2

By on août 2, 2014 in Recettes with 0 Comments

      Quantité : 2 Personnes Préparation : 10 min Cuisson : 10 min Ingrédients 2 oeufs 1 c. à soupe de fromage blanc 0% 2 c. à café d’estragon haché Sel et poivre Préparation Déposer 1 c.à soupe de fromage blanc et 1 pincée d’estragon dans chaque ramequin. Ajouter 1 oeuf. Mettre les […]

Continue Reading »

Brochettes de Poulet et Haricots Verts – N°1

Brochettes de Poulet et Haricots Verts – N°1

By on août 2, 2014 in Recettes with 0 Comments

  Quantité : 2 Personnes Préparation : 10 min Cuisson : 8 min Repos : 2 heures Ingrédients 400 grs de blanc de poulet Pour la marinade 1 yaourt au bifidus 0% 1 citron vert bio Sel Préparation Couper les blancs de poulet en dès, les mettre dans une assiette creuse. Presser le citron dans […]

Continue Reading »

Autres derniers articles

8 astuces pour perdre les kilos des Fêtes

By on décembre 20, 2014 in Perdre du poids with 0 Comments
8 astuces pour perdre les kilos des Fêtes

1. Prenez 10 minutes à tous les jours Oui l’hiver, c’est froid, la température est moche et on a l’habitude d’hiberner bien confortablement. Aujourd’hui, prenez la résolution de prendre un simple petit 10 minutes à tous les jours pour faire de l’exercice comme prendre une marche, faire du tapis roulant, pelleter, aller patiner, etc Vous […]

Continue Reading »

Le régime IG pour maigrir : avantages et inconvénients

By on septembre 17, 2014 in Perdre du poids with 0 Comments
Le régime IG pour maigrir : avantages et inconvénients

  L’index glycémique est une notion de nutrition relativement récente, qui correspond à la capacité d’un aliment à élever le taux de sucre dans le sang (glycémie). Le régime IG (pour régime index glycémique) est un régime qui consiste à surveiller son alimentation pour éviter de consommer des aliments à fort index glycémique. L’élévation de […]

Continue Reading »

8 aliments coupe-faim et rassasiants

By on septembre 7, 2014 in Aliments with 0 Comments
8 aliments coupe-faim et rassasiants

1. L’eau toujours et encore Je sais que je parle souvent des bienfaits de l’eau sur la perte de poids mais c’est vrai! L’eau est la boisson par excellence si votre objectif est de maigrir plus vite car elle permet de couper rapidement la faim et ainsi, d’éviter de plonger dans le sac de croustilles […]

Continue Reading »

Top